Descripción
Protocolo para el INSOMNIO
Consejos básicos para recuperar el sueño natural
✅ Hacer ejercicio moderado: caminar, estirarse, yoga suave, etc., adaptado a tu edad y estado físico.
✅ Eliminar metales pesados y toxinas.
✅ Tratar infecciones crónicas (parásitos, hongos, etc.).
✅ Corregir deficiencias de vitaminas y minerales: D3, K2, C, B, magnesio, potasio, yodo.
✅ Evaluar desequilibrios hormonales (especialmente tiroides y cortisol).
Protocolo de 30 días para un sueño profundo y reparador
1. Antiestrés – 30 dosis (60 cápsulas)
Con: Rhodiola rosea, Ginseng Siberiano, Magnolia Officinalis, Schisandra chinensis.
Dosis: 1 cápsula por la mañana (después del desayuno) y 1 cápsula a las 15 h.
Importante: NO usar de noche.
Función: Regula el cortisol, mejorando la energía diurna y favoreciendo un descanso profundo por la noche.
2. Dormire Bom – 30 dosis
Con: Magnesio glicina, Melissa officinalis, 5-HTP, Pasiflora, Taurina, Teanina, Valeriana, Mulungu.
Dosis: 1 dosis por la noche, una hora antes de dormir.
Función: Induce el sueño de forma natural, sin generar dependencia.
3. Trío de Magnesio – 60 cápsulas
Dosis: 1 cápsula dos veces al día, con o sin alimentos.
Función: Relaja el sistema nervioso, mejora la calidad del sueño y alivia el insomnio leve.
Opcional según el tipo de insomnio
Para personas muy inquietas o que se mueven mucho durante la noche:
Homeopatía INSOMNIO 1
Dosis: 15 gotas por la noche antes de dormir.
Para personas con miedo a la oscuridad o a estar solas:
Homeopatía INSOMNIO 2
Dosis: 15 gotas (o glóbulos) por la noche.
✨ Beneficios del protocolo
✔️ Mejora la calidad y duración del sueño
✔️ Regula el ciclo circadiano sin dependencia química
✔️ Disminuye el estrés y la ansiedad nocturna
✔️ Favorece un despertar más claro y con mejor energía
✔️ Repara deficiencias nutricionales que interfieren con el sueño
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